Testez vos habitudes de vie

Testez vos habitudes de vie en 7 questions!

Pour chacune des questions, cochez la réponse qui représente le plus votre situation actuelle et découvrez si vous avez de bonnes habitudes de vie!

1. Je pratique une activité physique intense, caractérisée par la sudation et un pouls rapide, pendant au moins 30 minutes. Ex : course à pied, cyclisme, etc.

Moins d’une fois par semaine​
1-2 fois par semaine​
3 fois par semaine​​
4 fois par semaine​​
5 fois ou plus par semaine​​

2. De façon générale, je dirais que ma condition physique actuelle est :

Très faible​​
Faible​
Moyenne​​
Bonne​​
Très bonne

3. Je déjeune, dîne et soupe à tous les jours.

Presque jamais​​
Rarement​
Parfois​​
Assez souvent​​
Presque toujours

4. Il m’arrive souvent d’avoir des rages alimentaires (sucré, salé, gras, aliments peu nutritifs).

Presque toujours​​
Assez souvent​
Parfois​​
Rarement​​
Presque jamais

5. Je dors bien et je me sens reposé(e).

Presque jamais​​
Rarement​
Parfois​​
Assez souvent​​
Presque toujours

6. Je me sens tendu(e) ou stressé(e).

Presque toujours​​
Assez souvent​
Parfois
Rarement​​
Presque jamais

7. Selon moi, je dois perdre ____ pour atteindre mon poids santé.

20 lb et plus​​
Environ 15 lb​​
Environ 10 lb
Environ 5​​
0 lb