Défi de taille – Apprenez à gérer votre poids

Apprenez de saines habitudes de vie pour vivre en santé et perdre du poids sainement et définitivement en 9 semaines avec le Défi de taille! Cette formation de groupe s’adresse aux gens désirant se prendre en main et voulant perdre du poids sans le reprendre. Les conseils et informations sur la santé qui seront fournis durant les 9 semaines du défi aideront les gens à devenir autonomes et responsables face à leur mode de vie.

Description du Défi de taille:

Ce défi s’adresse à tous ceux qui désir se mettre en forme tout en perdant quelques kilos. Chaque semaine, vous rencontrez un professionnel de la santé (kinésiologue et nutritionniste) qui par une animation dynamique vous transmet les notions nécessaires sur l’alimentation et l’activité physique, pour vous aider à gérer votre poids. Durant la  première et la dernière séance, vos mesures anthropométriques seront prises et un bilan personnel d’évolution vous sera remis. Chaque semaine, des objectifs vous sont aussi proposés afin de vous aider à atteindre votre objectif personnel et de saines habitudes de vie.

Défi de taille inclut :

18 rencontres d’enseignement de groupe de 60 minutes à raison de deux fois par semaine afin de maximiser les résultats (30 minutes théories et 1h30 activité physique supervisé par le kinésiologue, professionnel de l’activité physique);
Documentation, objectifs et recettes vous seront remis chaque semaine;
Bilan de l’État de santé pré et post-programme;
Suivis téléphoniques au besoin gratuits.

  • * Nouveau *
    Les séances pour le Défi de taille se divise maintenant en deux volets :
  • 30 minutes – Volet théorique. Pour améliorer vos connaissances et vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.
  • 30 minutes – Volet Pratique. Maintenant disponible sur place, une salle d’entrainement est mise à votre disposition pour rester actif et améliorer vos performances avec l’aide d’un professionnel de la santé (kinésiologue) qui vous donne des excercices à faire.
  1. Pourquoi adhérer aux Défis ?

  • Vous êtes blasé de jouer au YoYo avec votre poids?
  • Vous voulez perdre du poids sainement et de façon durable?
  • Vous cherchez à obtenir des conseils sécuritaires donnés par des professionnels de la santé (nutritionnistes et kinésiologues) pour votre gestion de poids?
  • Vous recherchez l’ambiance motivante d’un groupe?
  • Vous voulez vous prendre en main définitivement?
  • Adhérez au Défi de taille avec l’équipe d’Orange Santé!
  1. Calculez votre indice de masse corporelle

L’IMC est un bon outil à utiliser pour déterminer si nous sommes en surpoids ou obèse. En fait, votre IMC en révèle beaucoup sur vous et votre état de santé. En réalité, plus votre IMC est élevé, plus votre risque d’incidence de maladies chroniques augmente. On fait référence ici au diabète, à l’hypertension, à l’hypercholestérolémie et à plusieurs autres. Cliquez ici pour calculer votre IMC.

Apprenez-en plus sur l’IMC en cliquant ici.

Pour avoir de plus amples renseignements sur ce service et les frais associés, veuillez nous contacter à info@orangesante.com ou au 450-895-0855. Inscrivez-vous dès maintenant au défi perte de poids ou de taille pour septembre 2017.

Cliquez ici pour consulter la programmation Hiver 2018