Trempette citronnée au pesto

Valeur nutritive

Portion 30 g

Portion servi

Teneur par portion

Calories 60 Calories provenant des matières grasses 54

% Valeur quotidienne*

Lipides 6g 9%

Gras Saturés 1g 5%

Gras Trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 110mg 5%

Glucides 1g 0%

Fibre 0g 0%

Sucres 1g

Protéines 2g 4%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

Temps de préparation: 10 minutes

Nombre de portions: 250 ml (1 tasse)

Ingrédients

125 ml (1/2 tasse) Yogourt islandais ou grec, nature
60 ml (1/4 tasse) Pesto de basilic ou de tomates séchées
60 ml (1/4 tasse) Mayonnaise allégée
Zeste d’un demi-citron
Au goût Poivre
1,25 ml (1/4 c. à thé) Poudre d’ail
Au goût Poivre

Préparation

Mélanger tous les ingrédients.

Sophie Tougas, Diététiste / Nutritionniste
378 boul. St-Luc, suite 100
St-Jean-sur-Richelieu (Qué) J2W 2A3
(450) 349-1750

Astuce

Se conserve jusqu’à 5 jours au réfrigérateur, dans un contenant hermétique.

Catégories: Recettes

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