Temps de préparation: 20 minutes
Nombre de portions: 1 portion

Tortillas à la mousse de saumon et courge buttercup

Valeur nutritive
Portion 1
Portion servi

Teneur par portion
Calories 390 Calories provenant des matières grasses 85.5
% Valeur quotidienne*
Lipides 9.5g 15%
Gras Saturés 2g 10%
Gras Trans 0g
Cholestérol 45mg 15%
Sodium 460mg 19%
Glucides 49g 16%
Fibre 8g 32%
Sucres 5g
Protéines 31g 62%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.
Temps de préparation: 20 minutes
Nombre de portions: 1 portion

Ingrédients


Préparation

  1. Mélanger la purée de courge avec le saumon, en gardant les arrêtes, dans un robot culinaire.
  2. Mettre le mélange de saumon dans le pita.
  3. Mettre dans votre boîte à lunch accompagné d'un jus de légumes ou de quelques cruditées.

En manque d’idée pour mettre dans votre boîte à lunch? Voici un lunch complet et facile à réaliser.

Bon appétit!

Correspond à:
1 portion de légumes
2 portions de produits céréaliers
1 portion de viandes et substituts

Vous avez aimé cette recette ? Partagez-là avec vos amis !

Abonnez-vous à notre infolettre

Recevez chaque mois des recettes et articles