Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 8 minutes
Temps de repos: 1 h
Temps de réfrigération: 1 h
Nombre de portions: 8 en accompagnement ou 4 en repas

Orzo basilic et ricotta

Valeur nutritive
Portion 8
Portion servi 175 ml

Teneur par portion
Calories 150 Calories provenant des matières grasses 36
% Valeur quotidienne*
Lipides 4g 6%
Gras Saturés 2g 10%
Gras Trans 0g
Cholestérol 10mg 3%
Sodium 120mg 5%
Glucides 20g 7%
Fibre 3g 12%
Sucres 2g
Protéines 8g 16%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 8 minutes
Temps de repos: 1 h
Temps de réfrigération: 1 h
Nombre de portions: 8 en accompagnement ou 4 en repas

Ingrédients


Préparation

  1. Bien mélanger tous les ingrédients ensemble et déguster!

Une recette d’orzo simple et facile à préparer qui peut sert d’excellent accompagnement. À servir, par exemple, avec un filet de sole et une portion de légumes.

Bon appétit!

Astuce

Laisser reposer toute une nuit pour mieux faire macérer les saveurs ensemble.


Correspond à:
0.5 de légumes
1 de produits céréaliers
0.5 de produits laitiers

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