Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 2 minutes
Nombre de portions: 4

Muffins minute

Valeur nutritive
Portion 1
Portion servi

Teneur par portion
Calories 238 Calories provenant des matières grasses 45
% Valeur quotidienne*
Lipides 5g 8%
Gras Saturés 2g 10%
Gras Trans 0g
Cholestérol 2mg 1%
Sodium 310mg 13%
Glucides 40g 13%
Fibre 3g 12%
Sucres 14g
Protéines 8g 16%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 2 minutes
Nombre de portions: 4

Ingrédients


Préparation

  1. Dans une tasse allant au micro-ondes, mélanger la farine, l'avoine, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte, les graines de lin, la cannelle et la muscade.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.
  3. Cuire au four micro-ondes pendant 1 minute. Vérifier la cuisson et poursuivre durant 1 minute, par intervalles de 15 secondes. Le temps de cuisson varie selon la puissance du micro-onde utilisé.

Recette fournie par En passant Comptoir santé

 

Catégories: Non classé

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