Temps de préparation: 5 minutes
Temps de réfrigération: 1h à 12 h
Nombre de portions: 1

Gruau « overnight » pommes-chaï

Valeur nutritive
Portion 240 g
Portion servi 240 g

Teneur par portion
Calories 270 Calories provenant des matières grasses 72
% Valeur quotidienne*
Lipides 8g 12%
Gras Saturés 2g 10%
Gras Trans 0.1g
Cholestérol 5mg 2%
Sodium mg 0%
Glucides 36g 12%
Fibre 5g 20%
Sucres 13g
Protéines 15g 30%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de réfrigération: 1h à 12 h
Nombre de portions: 1

Ingrédients

* Mélange d’épices chaï moulus maison


Préparation

  1. Dans un pot Mason, mélanger tous les ingrédients.
  2. Réfrigérer pendant 1h ou durant toute la nuit.

Recette fournie par En passant Comptoir santé

Catégories: Collations Déjeuners

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