Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Nombre de portions: 6 portions

Frites au parmesan

Valeur nutritive
Portion 6
Portion servi

Teneur par portion
Calories 110 Calories provenant des matières grasses 17.1
% Valeur quotidienne*
Lipides 1.9g 3%
Gras Saturés 1g 5%
Gras Trans 0g
Cholestérol 4mg 1%
Sodium 255mg 11%
Glucides 19g 6%
Fibre 2g 8%
Sucres 2g
Protéines 5g 10%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Nombre de portions: 6 portions

Ingrédients


Préparation

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
  2. Étendre sur un papier parchemin le mélange en s'assurant de ne pas trop empiler les légumes. Au besoin, séparer en deux plaques.
  3. Brasser quelques fois durant la cuisson pour s'assurer d'une cuisson uniforme.
  4. Faire cuire 30 à 35 minutes à 475 °F.

Goûter ces frites au parmesan savoureuses cuitent au four!

Bon appétit!

Vous pouvez vous servir de cette recette de frites au parmesan en à côté, équivaut à une portion de légumes, avec une salade et une portion de viande.

Catégories: Plats végétariens Tapas

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