Temps de préparation: 30 minutes
Nombre de portions: 4 portions

Ceviche mangue et coriande à l’érable

Valeur nutritive
Portion 4
Portion servi

Teneur par portion
Calories 193 Calories provenant des matières grasses 54
% Valeur quotidienne*
Lipides 6g 9%
Gras Saturés 0.7g 4%
Gras Trans 0g
Cholestérol 32mg 11%
Sodium 96mg 4%
Glucides 14g 5%
Fibre 1.4g 6%
Sucres 9.8g
Protéines 22g 44%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.
Temps de préparation: 30 minutes
Nombre de portions: 4 portions

Ingrédients


Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble et réfrigérer pendant minimum 3o minutes. Plus le poisson réfrigère longtemps plus il sera goûteux!
  2. Diviser dans 4 assiettes et décorer de zeste de lime.

Pour faire saliver vos papilles gustatives!

Bon appétit!

Correspond à:
1/2 portion de fruits
1 portion de viandes et substituts

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