Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 20-30 minutes
Nombre de portions: 18

Brownie surprise style collation

Valeur nutritive
Portion
Portion servi 18

Teneur par portion
Calories 135 Calories provenant des matières grasses 36
% Valeur quotidienne*
Lipides 4g 6%
Gras Saturés 1g 5%
Gras Trans g
Cholestérol mg 0%
Sodium 23mg 1%
Glucides 20g 7%
Fibre 3g 12%
Sucres 10g
Protéines 5g 10%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 20-30 minutes
Nombre de portions: 18

Ingrédients


Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 °F et placer la grille au centre du four.
  2. Dans un bol, mélanger la farine, les graines de lin, la poudre à pâte, la poudre de lait et la poudre de cacao.
  3. Dans un bain-marie, faire fondre les morceaux de chocolat. Retirer du feu et réserver.
  4. Dans un autre bol, mélanger l’huile, le sucre, les œufs, la vanille, la compote de pommes, les haricots et le chocolat fondu. Ajouter ce mélange aux ingrédients secs en pliant. Bien mélanger.
  5. Placer un papier parchemin dans un plat carré en le laissant dépasser de tous les côtés, verser le mélange et cuire au four de 20 à 30 minutes selon la grosseur du plat.

Servir tiède avec une cuillerée de yogourt grec pour ajouter une source de produit laitier et des protéines à votre collation, ou tout simplement pour remplacer la crème glacée!

Astuce

Manger chaud-tiède pour une explosion de chocolat dans votre bouche!


Correspond à:
1 de produits céréaliers

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